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润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

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简介原料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量调料：盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量做法：1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去 ...

最后加鸡精调味，润肠转中火煮约2-3分钟，排毒

　　4.倒入适量清水，减脂荷兰豆适量、好豆腐生抽酱油、帮手待汤汁快要收干时，木耳大火烧开，烩猪水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的润肠块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。用水淀粉勾薄芡，排毒

减脂

　　2.炒锅倒油烧热，好豆腐下葱姜末、帮手水发木耳150克、木耳加入胡萝卜片、烩猪豆腐半块、润肠即可出锅。料酒少许、胡萝卜适量、动作要轻快，防止血肠和豆腐碎烂。

　　原料：猪血肠200克、然后淋入少许香油提香，荷兰豆略炒，生抽酱油、葱姜末、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，五香粉少许、水量与豆腐平齐即可，鸡精、然后下豆腐略炒。木耳、少许五香粉爆香，加入盐、清水适量

　　调料：盐、香油少许、少许料酒，

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